in den letzten tagen habe ich jeden tag- außer ich war im fitness studio – abends eine yoga session bei mir eingelegt. musik und trainerin von der cd, duftkerze an, eine mischung aus anstrengenderen asanas, atmen und entspannen.

aber heute geht nichts. ich habe nach 3 minuten zu einer anderen übung gewechselt, aber der kopf will sich heute nicht leeren, der atem wird einfach nicht langsamer, die gedanken wandern munter umher ohne sich sammeln und konzentrieren zu können.

deswegen abbruch. zu viele gedanken, positive und negative, die nicht still stehen wollen.

liegt es daran, dass ich nach 10 tagen super-entschlacken heute zum ersten mal einen aufbau-tag hatte und wieder jogurt essen durfte? und ein paar stück ganz feine schokolade?

oder ist der kopf schon auf das derby morgen abend eingestellt?

schade in jedem fall, 20 minuten auf entspannung konzentrieren können für stunden wirkung zeigen!